728x90 습관2 겨울철 감기 예방법 : 건강한 삶을 위한 상세 가이드 요즘 날이 많이 추워지면서 감기 환자들도 늘고 있는 것 같습니다. 감기를 걸리지 않을 때는 아무런 문제 없이 잘 지내다가, 갑자기 감기를 걸리면 일상 자체가 너무 힘들어지죠.. 그래서 나는 감기 안걸리겠지라는 마음으로 손 놓고 지내는것 보다는, 일상에서 감기를 미리 예방할 수 있도록 습관을 들여놓는게 너무나도 중요한 것 같습니다. 그러면 이번 겨울을 보내며 감기를 예방하기 위해서는 어떤것들을 하면 좋을까요? 1. 손 씻기의 중요성 손 씻기는 감염 예방의 첫 번째 선으로, 매일 규칙적으로 실천해야 합니다. 비누와 물을 사용해 손을 깨끗이 씻고, 손의 모든 부분을 주의 깊게 닦아내는 것이 중요합니다. 외출 후, 식사 전에는 특히 손 씻기를 습관으로 만들어야 합니다. 손 씻기는 바이러스와 세균의 전파를 차단하.. 2023. 12. 4. 하루 루틴 만들기 4월부로 육아휴직을 1년 동안 들어가게 된다. 지금 다니고 있는 직장과 하고있는 직무(일)에 대해서 나에게 맞지 않는것 같다는 생각이 많이 들었고, 그래서 앞으로 평생 이 일을 하면서 살아가는 게 맞는 것일까 고민을 했다. 나와 맞지 않는 일인 것 같다고 느껴왔지만, 많은 사람들이 그렇듯 가정과 생계를 위해 함부로 퇴직을 하거나 새로운 일을 도전하기에는 쉽지 않았던 것 같다. 그러던 중 나도 모르게 스트레스를 너무 많이 받았는지 건강이 조금 안 좋아지는 것 같았고, 결과적으로 인생에서 잠시 쉬어가는 시간을 갖기 위해 육아휴직을 사용하게 되었다. 물론 가정적으로 육아에 대한 필요도 있었기에 육아휴직을 쓴 것이지만, 그것 뿐만 아니라 그 1년의 시간을 통해서 내 인생에 대해서도 고민하고 삶의 방향에 대해 찾.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음 728x90
